Nejlepší rostliny do ložnice: Zelené čističky vzduchu pro klidný spánek
Věděli jste, že kvalita vzduchu ve vaší ložnici má přímý vliv na to, jak odpočatí se ráno probouzíte? Často investujeme do drahých matrací a zatemňovacích závěsů, ale zapomínáme na to nejjednodušší přírodní řešení – správné pokojové rostliny.
Mezi lidmi stále koluje starý mýtus, že květiny do ložnice nepatří, protože nám v noci „dýchají vzduch“. My, floristky z Květiny Expres, vás chceme uklidnit. Množství kyslíku, které běžná rostlina spotřebuje, je zanedbatelné (mnohem více ho "vydýchá" váš partner nebo pes). Naopak existují unikátní druhy, které v noci kyslík vyrábějí a navíc fungují jako výkonné biologické čističky vzduchu.
Na základě studií (včetně slavné studie NASA) a našich zkušeností jsme pro vás vybraly 5 favoritů, se kterými se vám bude dýchat lépe.
1. Tchýnin jazyk (Sansevieria) – Noční továrna na kyslík
Pokud byste měli mít v ložnici jen jednu jedinou rostlinu, je to tato. Tchýnin jazyk je unikátní díky specifickému typu fotosyntézy (tzv. CAM). Zatímco většina rostlin v noci odpočívá a spotřebovává kyslík, Sansevieria právě po setmění začíná pracovat a přeměňuje CO2 na kyslík.
-
Proč do ložnice: Zvyšuje hladinu kyslíku v noci a aktivně odstraňuje běžné domácí toxiny (formaldehyd, benzen), které se uvolňují z nábytku či koberců.
-
Náročnost: Je to ideální rostlina pro zapomnětlivé. Snese stín, suchý vzduch i nepravidelnou zálivku.
-
Bezpečnost: Pozor, pro zvířata je mírně jedovatá.
2. Lopatkovec – Toulcovka (Spathiphyllum) – Přírodní zvlhčovač
Trápí vás v zimě suchý vzduch, ranní kašel nebo vysušená sliznice? Toulcovka (známá jako Lopatkovec) je mistr v odpařování vody. Dokáže přirozeně zvýšit vlhkost v místnosti až o 5 %, což prospívá vašim dýchacím cestám během spánku.
-
Proč do ložnice: Kromě zvlhčování pohlcuje spory plísní a škodlivé látky ze vzduchu.
-
Tip od floristky Jany: "Lopatkovec je velmi komunikativní rostlina. Když má žízeň, svěsí listy. Jakmile ho zalijete, do hodiny se znovu hrdě vzpřímí."
-
Bezpečnost: Lopatkovec obsahuje šťavelany. Pokud máte doma zvířata, přečtěte si náš článek: Bezpečné vs. jedovaté rostliny pro mazlíčky.
3. Aloe Arborescens (Aloe) – Indikátor čistého vzduchu
Tato sukulentní kráska je známá svými léčivými účinky na popáleniny, ale je i skvělým hlídačem kvality ovzduší. Stejně jako Tchýnin jazyk, i Aloe uvolňuje kyslík během noci, což podporuje hlubší spánek.
-
Proč do ložnice: Funguje jako "alarm". Pokud je ve vzduchu příliš mnoho škodlivin, na dužnatých listech Aloe se mohou objevit hnědé skvrnky. Dává vám tak signál, že je třeba v místnosti více větrat.
-
Umístění: Miluje světlo, takže její místo je na okenním parapetu.
Vyberte si zdravější domov
Tyto rostliny nejsou jen dekorací, jsou investicí do vašeho zdraví. Prohlédněte si naši nabídku:
4. Difenbachie (Dieffenbachia) – Výkonný lapač toxinů
Hledáte rostlinu s krásnými, velkými listy, která "udělá parádu" a zároveň tvrdě pracuje? Difenbachie je podle studie NASA jednou z nejúčinnějších rostlin pro odstraňování xylenu a toluenu ze vzduchu.
-
Proč do ložnice: Její velké listy fungují jako efektivní filtr a zachytávají prach i škodliviny.
-
Bezpečnostní upozornění: Šťáva z Difenbachie je silně dráždivá. Doporučujeme ji v ložnici umístit na vyvýšené místo (např. na skříňku), mimo dosah dětí a domácích mazlíčků.
5. Levandule (Lavandula Stoechas) – Proti stresu a nespavosti
Zatímco předchozí rostliny čistí vzduch fyzicky, levandule pracuje s vaší psychikou. Její vůně prokazatelně snižuje srdeční tep, krevní tlak a hladinu stresového hormonu kortizolu.
-
Proč do ložnice: Studie ukazují, že jemná inhalace vůně levandule pomáhá při usínání a zvyšuje podíl hlubokého (REM) spánku. Ráno se tak probudíte více energičtí.
-
Péče v bytě: Levandule v květináči potřebuje maximum slunce. V zimě ji nedávejte přímo nad sálající topení, raději na chladnější a světlý parapet.
Kolik rostlin je tak akorát?
Pro citelný efekt čištění vzduchu v běžně velké ložnici (cca 20 m²) doporučujeme 2 až 3 vzrostlejší rostliny.
Kam je umístit? I když čistí vzduch, nedělejte z ložnice džungli. Podle zásad Feng Shui by rostliny neměly být příliš blízko hlavy (do 1 metru od polštáře), aby jejich aktivní energie růstu nerušila váš klid. Ideální místo je na komodě naproti posteli, na parapetu nebo v rohu místnosti.
Přejeme vám krásné sny a čistý vzduch!
Tým KvětinyExpres.cz
